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フィリピン★いちばん簡単！ゴーヤの卵炒め
シンプルに美味しい、ゴーヤと卵を炒めたフィリピンのおかずです。ご飯にもパンにも合いま
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材料：
ゴーヤ、玉ねぎ、にんにく、卵＋塩、サラダ油、＊鶏ガラスープの素、＊塩 又はナンプラー
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セロリと大根のハニーマスタードマリネ
セロリと大根ときゅうりの甘酸っぱいハニーマスタードマリネです。暑いときは冷た～くして
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材料：
大根、セロリ、きゅうり、塩、＊はちみつ、＊粒マスタード、＊リンゴ酢、ディル
黒糖＆シリアル(シードミックス)ベーグル
フツーのベーグル＋黒砂糖とシリアルミックス。素朴でほんのりな甘さのシリアル入りパンは
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材料：
＊強力粉、＊黒砂糖、モスコバドシュガーなど、＊塩、＊ドライイースト、水、雑穀ミックス
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