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おいしいコラーゲン✣手羽先の黒酢煮
コラーゲン豊富な鶏の手羽先。煮出してできた琥珀色のゼリーも余さず美味しく食べられます
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材料：
鶏手羽先、酒（湯通し用）、＊水、＊黒酢、＊オイスターソース、＊塩
アンチョビガーリックのとろとろオムライス
ケチャップ味じゃなくアンチョビとにんにくの香りがプンプンするフライドライス。とろとろ
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材料：
ご飯、マッシュルーム（缶詰でもOK）、アンチョビフィレ、にんにく、パセリみじん切り、
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朝から贅沢♡ゴルゴンゾーラトースト
ゴルゴンゾーラをのせてオリーブオイルをたらっとかけてパンをカリッと焼きます。朝はコー
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材料：
イングリッシュマフィン 又はお好きなパン、ゴルゴンゾーラチーズ、オリーブオイル
