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豊後高田市
豊後高田市 のキッチン 公的機関
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「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活 ...

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春野菜のパスタ

皮膚や目の健康維持に役立つメニュー♪
材料： アスパラガス、ベーコン、新玉ねぎ、生しいたけ、コーン、にんにく、バター、濃口しょうゆ ...

しいたけとささみの辛子和え

食物繊維がとれるメニュー♪
材料： 生しいたけ、ささみ、★豊後高だし（粉末）、酒、ほうれん草、辛子、ポン酢しょうゆ、サラ ...

新じゃが芋とツナのハッシュポテト

むくみ予防や改善に役立つメニュー♪
材料： 新じゃが芋、ツナ（缶）、コーン（缶）、小麦粉、バター、サラダ油、フリルレタス、粉チー ...

たけのこきんぴら

動脈硬化や高血圧の予防に役立つメニュー♪
材料： たけのこ（ゆで）、絹さや、油あげ（三角）、ちりめんじゃこ、ごま油、粉山椒、いりごま、 ...

水菜のわさび和え

腸内環境を整えるメニュー♪
材料： 水菜、かに風味かまぼこ、わさび、薄口しょうゆ

春野菜たっぷり焼うどん

肌荒れの解消に役立つメニュー♪
材料： 春キャベツ、人参、玉ねぎ、豚もも肉、ゆでうどん、ごま油、にんにく、★豊後高だし（粉末 ...

かぼちゃとミックスナッツのスコーン

野菜入り簡単おやつメニュー♪
材料： ホットケーキミックス粉、バター、牛乳、かぼちゃ、ミックスナッツ、コーン(缶)

新ごぼうのまぜごはん

腸の働きを調えるメニュー♪
材料： 米、★豊後高だし（粉末）、新ごぼう、鶏ひき肉、えのきだけ、サラダ油、★だし汁（豊後高 ...

ごぼうとサバの味噌汁

栄養をムダなく摂取できるメニュー♪
材料： ごぼう、まいたけ、サバ水煮缶、みそ、★だし汁（豊後高だし）、おろししょうが、みつば、 ...

新玉ねぎのカルパッチョ

血液サラサラ効果に役立つメニュー♪
材料： 新玉ねぎ、パプリカ（赤）、レタス、※好みの刺身、黒こしょう、おろしにんにく、オリーブ ...
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