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豊後高田市
豊後高田市 のキッチン 公的機関
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「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活 ...

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さば缶のスパゲティー

総コレステロールを抑えるメニュー！
材料： スパゲティー（乾）、サバ水煮缶、白ねぎ、酒または白ワイン、キャベツ、パプリカ(赤)、 ...

揚げ魚の黒酢あんかけ

食物繊維たっぷりメニュー(^^♪
材料： 白身魚、酒、濃口しょうゆ、片栗粉、サラダ油、人参、さつま芋、れんこん、白ネギ、砂糖、 ...

春雨スープ

体が温まる野菜たっぷりスープ(^^♪
材料： 春雨(乾燥)、小松菜、人参、生しいたけ、ロースハム、生姜、鶏がらスープの素、水、酒、 ...

にんじんご飯

免疫力アップメニュー♪
材料： 米、にんじん、ツナ缶（水煮）、濃口しょうゆ、酒、こねぎ

さつま芋のピーナツあえ

美肌効果が期待できるメニュー！
材料： さつま芋、ピーナツ（煎り）、いんげん(冷凍)、みそ、砂糖、濃い口しょうゆ、★だし汁（ ...