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「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活
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「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。
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牛肉ときのこの炒めもの
きのこたっぷり簡単メニュー(^^♪
材料: 牛肉薄切り、濃口しょうゆ、酒、片栗粉、しめじ、えのき、生しいたけ、濃口しょうゆ、マヨ
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白菜の卵とじ
白菜たっぷりメニュー♪
材料: 白菜、はんぺん、卵、濃口しょうゆ、砂糖、★だし汁(豊後高だし)、生姜汁
りんごようかん
りんごとさつま芋のおやつメニュー(^^♪
材料: りんご、さつま芋、粉寒天、水、砂糖、塩
水菜のクリームパスタ
眼精疲労回復のあっさりクリームパスタ(^^♪
材料: スパゲティ(乾)、塩、水菜、生鮭、酒、玉ねぎ、しめじ、オリーブ油、スパゲティのゆで汁
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白菜のコールスロー
冬場、おいしい白菜のサラダ♬
材料: 白菜、人参、きゅうり、コーン(缶)、ロースハム、塩・こしょう、マヨネーズ、かぼす汁
れんこんの梅あえ
免疫力強化メニュー(^^♪
材料: れんこん、ごま、梅干し、みりん、ミニ鰹節、酢
りんご白玉とさつま芋あん
簡単おやつ、親子でチャレンジメニュー(^^♪
材料: りんご、白玉粉、ぬるま湯、さつま芋、りんごジュース、ラム酒、塩、シナモン
たことじゃが芋のピリ辛蒸し
免疫力アップメニュー(^^♪
材料: ゆでたこ、じゃが芋、白ねぎ、にんにく、塩、粗びき黒こしょう、白ワイン、オリーブ油、赤
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