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豊後高田市
豊後高田市 のキッチン 公的機関
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「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活 ...

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サフランでパエリア風

免疫力アップに役立つメニュー
材料： 米、シーフードミックス、玉ねぎ、にんにく、いんげん、パプリカ（赤）、サフラン、水、白 ...

大根とひき肉の中華風炒め

消化を助けるメニュー♪
材料： 大根、白ねぎ、青梗菜、にんにく、しょうが、鶏ひき肉、豆板醤、甜麺醤(テンメンジャン) ...

春菊のおひたし

胃腸のはたらきをよくするメニュー♪
材料： 春菊、えのきだけ、油あげ、濃口しょうゆ、みりん、★だし汁（豊後高だし）、ゆずの皮

白菜のクリーム煮

野菜たっぷりカロリー控えめメニュー♪
材料： 生鮭、塩、酒、小麦粉、白菜、人参、塩昆布、しめじ、生姜、★だし汁（豊後高だし）、牛乳 ...

あげだし豆腐中華風

中華風にアレンジしたあげだし豆腐♪
材料： 白菜、生しいたけ、人参、白ねぎ、生姜、木綿豆腐、片栗粉、サラダ油、ごま油、★だし汁（ ...

白ねぎたっぷり雑炊

血液サラサラ冷え性改善メニュー♪
材料： 白ねぎ、みつば、生しいたけ、鶏もも小間切れ、ごま油、生姜、卵、酒、★だし汁（豊後高だ ...