「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活 ...

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さつま芋クリームの苺サンド

ビタミンCたっぷりおやつ(^^♪
材料: さつま芋、豆乳、はちみつ、塩、苺、ラム酒、サンドイッチ用食パン

新玉ねぎのふろふき

新玉ねぎの甘みを活かしたメニュー(^^♪
材料: 新たまねぎ、★だし汁(豊後高だし)、鶏ひき肉、サラダ油、みそ、酒、みりん、濃口しょう ...

大根とれんこんのそぼろ煮

胃腸を整えるメニュー(^^♪
材料: 牛ひき肉、大根、れんこん、大根の葉、★だし汁(豊後高だし)、サラダ油、濃口しょうゆ、 ...

みつばの洋風白和え

みつばのシャキシャキ感を楽しめるメニュー(^^♪
材料: みつば、もめん豆腐、人参、コーン(缶)、ロースハム、マヨネーズ、白すりごま、濃口しょ ...