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豊後高田市
豊後高田市 のキッチン 公的機関
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「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活 ...

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ゴーヤの即席漬け

夏バテ解消メニュー(^^♪
材料： ゴーヤ、玉ねぎ、トマト、かつおミニパック、昆布茶、塩、白すりごま

アボカド入り豆腐とトマトのサラダ

疲労回復に役立つメニュー♪
材料： アボカド、木綿豆腐、ミニトマト、青じそ、粉チーズ、オリーブ油、濃口しょうゆ、酢

豚しゃぶ和風ラビコットソースサラダ

夏バテ予防に有効なメニュー♪
材料： トマト、きゅうり、玉ねぎ、ピーマン、水菜、豚しゃぶしゃぶ用肉、酒、アーモンド、オリー ...

いんげんのごまチーズ和え

肌や毛髪の健康維持に役立つメニュー♪
材料： いんげん、パプリカ(赤)、鶏ささみ、酒、塩、クリームチーズ、白ねりごま、薄口しょうゆ

新じゃが芋のきんぴら

免疫力アップメニュー♪
材料： 新じゃが芋、パプリカ(赤)、酒、薄口しょうゆ、★だし汁（豊後高だし）、サラダ油

夏野菜のラザニア

眼精疲労回復メニュー♪
材料： なす、玉ねぎ、トマト、コーン（缶）、ツナ缶(オイル漬け)、にんにく、塩、コショウ、オ ...