詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名
豊後高田市
豊後高田市 のキッチン 公的機関
フォローする
「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活 ...

アーカイブ

1/1 ページ

ピーマンと厚揚げの味噌炒め

油＆ピーマンの調理で栄養価アップメニュー♪
材料： ピーマン、人参、厚揚げ、★豊後高だし（粉末）、サラダ油、味噌、みりん、酒

筍の中華炒め煮

野菜たっぷり、減塩メニュー♪
材料： ゆでたけのこ、とりもも肉、スナップエンドウ、玉ねぎ、しいたけ、ごま油、唐辛子(輪切り ...

絹さやの生姜炒め

生活習慣病予防に役立つメニュー♪
材料： 絹さや、人参、生姜、とりささみ、塩・こしょう、片栗粉、★だし汁（豊後高だし）、濃口し ...

マカロニオムレツ

栄養のバランスのよいメニュー♪
材料： 卵、牛乳、塩・こしょう、オリーブ油、マカロニ（乾）、玉ねぎ、パプリカ(赤)、オリーブ ...

ごぼうのふわふわ揚げ

食物繊維たっぷりメニュー♪
材料： ごぼう、はんぺん、玉ねぎ、人参、あおさ、卵、小麦粉、揚げ油、マヨネーズ、砂糖、酢・味 ...

厚揚げのひき肉はさみ煮

骨粗しょう症予防に役立つメニュー♪
材料： 厚揚げ、鶏ひき肉、片栗粉、酒、塩、おろし生姜（チューブ）、★だし汁（豊後だし）、濃口 ...