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超速！クリームピラフ
とろーりクリームソースを添えたピラフ。ご飯を炊く時間を除けは１０分でできてしまう簡単
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材料：
米、玉ねぎ、人参、ベーコン、ブナピー、塩コショウ、牛乳、ハウスシチューミクス
麻婆長芋
ホクホク長芋の麻婆！！
ピリ辛とろとろの餡をまとった主役の長芋をお楽しみください。豆
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材料：
長芋、生姜みじん切り、にんにくみじん切り、サラダ油、味噌、唐辛子(輪切り)、豚ひき肉
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鱈とじゃがいものトマトスープ
ほんわり柔らかい鱈と、ホクホクとしたじゃがいもの体が温まるほっこりトマトスープ。
フ
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材料：
鱈、ベビーホタテ、玉ねぎ、人参、じゃがいも、オリーブオイル、にんにく(みじん切り)、
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さけ缶チャウダー
さけ缶のうま味が広がるあっさりミルクスープ。常備野菜とさけ缶があれば出来るので買い物
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材料：
さけ缶、コーン缶、玉ねぎ、人参、じゃがいも(大)、固形コンソメ、牛乳、生クリーム、バ
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金色チャーハンもやしあんかけ
生姜入りの金色パラパラチャーハンにトロトロのあん、シャキシャキのもやしとの絶妙な組み
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材料：
ごはん、卵、長ネギ(みじん切り)、生姜(みじん切り)、サラダ油、鶏がらスープの素(顆
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たことアボカドのマセドニアンサラダ
野菜をコロコロに切ったサラダで、セロリのサクサクタコのコリコリやアボカドのトロッとし
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材料：
茹でタコ、セロリ、アボカド、プチトマト、ピクルス、玉ねぎ（あれば紫）、パセリみじん切
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