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体も心も温まる北海道自慢の三平汁
北海道で災害があった時にはまず防寒対策。子どもからご年配の方まで楽しめる、北海道の食
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材料：
鮭水煮缶、昆布（乾燥）、じゃがいも、大根、人参、長ねぎ、甘酒（缶）※粉末でもＯＫ、塩
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心も体も温まる十勝風彩りカレーそば
カレーの風味とトマト缶の酸味とカリウムで減塩！ほっと食べられるカレーそばです。
材料：
乾そば、じゃがいも、玉ねぎ、人参、カレールウ、黒豆茶（煎り黒大豆）、細切り昆布、長ね
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血液サラサラいわしの麦まるうどん
賞味期限の長い「麦まるごとうどん」を、イワシ缶の汁を活用して調理。汗が出るほど温まり
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材料：
麦まるごとうどん（乾麺）、玉ねぎ、釧路いわし缶、飲料水、煮沸用の水
みんなであったか ツナ味噌雑炊
卵や牛乳にアレルギーのある方でも、赤ちゃんからお年寄りまで、みんな一緒に食べられるア
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材料：
パックごはん、じゃがいも、玉ねぎ、人参、ツナ缶、アレルギー対応の味噌、飲料水
おしるこ～ん
災害時でも笑顔を忘れないでほしいという思いを込めたレシピ。甘くて温かい、どこかなつか
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材料：
じゃがいも、人参、玉ねぎ、スイートコーン缶、こしあん（あんこに対し水分0.8倍）、片
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