菜の花とツナの和風サラダ
春が旬の菜の花は、βカロテンやカルシウム、ビタミン類が豊富に含まれています。ツナや練
...
材料：
菜の花、ツナ水煮缶、オリーブオイル、酢、しょうゆ、白ごま、練りからし、塩昆布
簡単◎松風焼き
【健康長寿発信レシピ】お正月料理のひとつとされている松風焼き。フライパンで作る簡単レ
...
材料：
鶏むねひき肉、しいたけ、ゆでたけのこ、にんじん、小松菜、卵、味噌、しょうゆ、酒、砂糖
...
ドライカレー
【健康長寿発信レシピ】カレーは複数のスパイスから作られており、食べる漢方薬とも呼ばれ
...
材料：
にんじん、玉ねぎ、豚ひき肉、ピーマン、トマトの水煮缶、カレールウ（中辛）、にんにく、
...
