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ナスとトマトのボロネーゼグリル
相性抜群のなすとトマトを重ねてトースターで簡単調理☆市販のボロネーゼソースを使うお手
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材料：
なす、トマト、ボロネーゼソース（市販）、大豆水煮、ピザ用チーズ、パン粉、オリーブオイ
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サーモンとアボカドのポキ風ちらし寿司
ハワイの郷土料理、ポキ風に味付けしたサーモンをたっぷりのせたちらし寿司♪簡単なのに華
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材料：
サーモン刺身用、アボカド、レモン、チェリーモッツァレラチーズ、米、すし酢、すり白ごま
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炊飯器で簡単☆シンガポールチキンライス
炊飯器に具材を入れて炊くだけでできるシンガポールチキンライス。オイスターソースで作る
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材料：
鶏むね肉、長ねぎ、きゅうり、トマト、レタス、米、酒、塩、にんにく（すりおろし）、しょ
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レモン香る♪たこのペペロンチーノやきそば
たっぷりのたこを使ったペペロンチーノ風の焼きそばです。レモンの爽やかさとガーリックが
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材料：
焼きそば麺、たこ、春キャベツ、にんにく、レモン、パセリ（みじん切り）、塩、粗びき黒こ
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市販の素で簡単♪鶏肉と野菜のスープカレー
鶏肉ととろとろのなすがおいしいスープカレーのレシピです。市販のスープカレーの素を使う
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材料：
スープカレーの素、鶏もも肉、なす、ピーマン、トマト、粉チーズ、サラダ油、水、塩、こし
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味付け肉で簡単☆プルコギトルティーヤ
プルコギ味の味付き肉を使って簡単にできるトルティーヤ。ワンハンドで食べられるので朝ご
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材料：
味付き肉（プルコギ味）、リーフレタス、パプリカ（赤・黄）、ピザ用チーズ、トルティーヤ
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焼肉のたれでコク旨☆チーズタッカルビ丼
焼肉のたれを使った甘辛いチーズタッカルビ丼です。たっぷりチーズのまろやかさとキムチの
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、にら、キャベツ、キムチ、ごま油、ピザ用チーズ、ごはん、焼肉のたれ、
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母の日に♪トマトのお花キッシュ
トマトで作ったお花がかわいいキッシュのレシピです。母の日などのお祝いにいかがですか♪
材料：
トマト、ハーフベーコン、卵、冷凍パイシート（11cm×18cm位のもの）、イタリアン
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しいたけのオイスターあんかけ炒飯
パラパラの卵炒飯に野菜たっぷりのあんがかかったあったか炒飯♪ オイスターソースのうま
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材料：
しいたけ、豚バラ薄切り肉、小松菜、ごはん、卵、長ねぎ、オイスターソース、こしょう、サ
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