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シャキシャキ野菜のぶりしゃぶ
シャキシャキ野菜をぶりで巻いていただく、あっさりとしたぶりしゃぶレシピです♪
材料：
ぶり（しゃぶしゃぶ用）、大根、にんじん、長ねぎ、えのきだけ、水菜、ポン酢しょうゆ、水
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だし香るあっさり豚しゃぶ
昆布の風味が効いた出汁に豚肉をさっとしゃぶしゃぶしていただきます。さっぱりとしていく
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材料：
豚肉しゃぶしゃぶ用、白菜、水菜、しいたけ、長ねぎ、にんじん、水、酒、昆布、ポン酢しょ
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さつまいもバターの肉巻きおにぎり
さつまいも入りの混ぜご飯を牛肉で巻いてボリュームアップ！行楽にもぴったりの肉巻きおに
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材料：
牛肉薄切り、さつまいも、ごはん、塩こしょう、薄力粉、サラダ油、バター、塩、いりごま（
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里芋の和風コロッケ
里芋のねっとりとした食感がおいしい和風コロッケ☆コロコロかわいい形でお弁当にも◎
材料：
里芋、鶏ひき肉、玉ねぎ、しょうが、溶き卵、サラダ油、薄力粉、パン粉、揚げ油、しょうゆ
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大根と手羽先の参鶏湯風鍋
柔らかく煮た大根に鶏肉のうまみが染み込んだ参鶏湯風鍋☆とろみのあるスープで身体が温ま
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材料：
大根、鶏手羽先、長ねぎ、豆腐、水菜、生姜、にんにく、粗挽き黒こしょう、ごま油、水、酒
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たっぷり白菜の豆乳ピェンロー鍋
とろとろの白菜に椎茸や肉のうま味がたっぷり詰まったピェンロー鍋☆ごま油の香りが食欲を
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材料：
白菜、豚ばら肉薄切り、鶏もも肉、春雨、ごま油、無調整豆乳、塩、一味唐辛子、水、昆布、
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たらと野菜のミルク鍋
たっぷりの野菜とたらを使った洋風鍋☆牛乳を入れたスープがクリーミーでお子様でも食べや
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材料：
たら、ブロッコリー、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、コーン(缶詰)、牛乳、塩
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