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手羽元で作る簡単タッカンマリ
鶏手羽元とじゃがいもで作るお手軽タッカンマリ。香味野菜と鶏のうまみで風味豊かに仕上が
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材料：
鶏手羽元、じゃがいも、にら、長ねぎ、にんにく、生姜、糸唐辛子（お好みで）、水、酒、鶏
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ザクザク食感！本格ヤンニョムチキン
人気の韓国料理ヤンニョムチキンをおうちで手作り！甘辛い味付けとアーモンドの食感が食欲
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材料：
鶏もも肉、アーモンド、片栗粉、水、揚げ油、酒、塩、こしょう、コチュジャン、ケチャップ
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冷やしシーフードカレー
シーフードがたっぷり入った冷製カレー☆煮込まずに作れるので暑い時期にピッタリです。
材料：
エビ、イカ（小）、ベビーホタテ、ミニトマト、クリームチーズ、牛乳、ごはん、パセリ(み
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夏野菜の牛ステーキカレー
ボリュームあるステーキがドーンとのった豪華なカレー☆野菜の彩りも良く、ガッツリスタミ
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材料：
牛ステーキ肉、なす、ズッキーニ、赤パプリカ、オクラ、サラダ油、 塩、粗びき黒こしょう
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オクラのねばねば冷やしうどん
オクラやめかぶなどのねばねば食材をプラスした、暑い日にぴったりの冷やしうどん♪
材料：
オクラ、長芋、みょうが、納豆（たれ付き）、めかぶ（たれ付き）、うどん、卵黄、いりごま
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豚しゃぶと蒸しなすのぶっかけ素麺
豚しゃぶと電子レンジで作る蒸しなすをのせたボリュームのある素麺。暑くて食欲がない時で
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材料：
豚肉しゃぶしゃぶ用、なす、そうめん、青ねぎ、みょうが、おろししょうが、めんつゆ（2倍
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おくらと薬味の具沢山ひつまぶし
うなぎの蒲焼きに薬味とオクラを合わせてひつまぶしに♪そのまま食べるのはもちろん、出汁
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材料：
うなぎ蒲焼き、酒、オクラ、長ねぎ、みょうが、大葉、刻みのり、白いりごま、わさび(チュ
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