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にら玉あんかけオムライス
炒飯ににら玉あんかけをかけた中華風アレンジオムライス☆卵はさっと炒めてふわふわに仕上
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材料：
にら、温かいごはん、卵、ロースハム、サラダ油、マヨネーズ、しょうゆ、水、塩、水、しょ
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サーモンとシーザーサラダの太巻き寿司
サーモンと相性ぴったりのマヨチーズをソースにしたアレンジ巻き寿司☆子どもも大好きな味
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材料：
きゅうり、フリルレタス、サーモン（刺身用）、焼きのり、酢飯、マヨネーズ、粉チーズ、塩
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レタス豚丼
豚丼に食感のいいレタスをプラス！炒めたレタスはシャキシャキでたっぷりいただけます☆甘
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材料：
レタス、豚こま切れ肉、玉ねぎ、サラダ油、温かいごはん、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、に
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彩り野菜とサーモンのナムル丼
サーモンをしょうゆとごま油に漬けてコクと風味UP！彩りのいい野菜たっぷりのナムルも添
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材料：
サーモン（刺身用）、ほうれん草、菜の花、豆もやし、にんじん、温かいごはん、しょうゆ、
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菜の花のイタリアンちらし寿司
旬の菜の花を使って洋風アレンジしたちらし寿司♪具材をのせるだけで彩りきれいなお寿司に
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材料：
菜の花、モッツァレラチーズ、生ハム、ミニトマト、温かいごはん、白いりごま、酢、砂糖、
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豚汁炊き込みごはん
定番の豚汁を炊き込みごはんにアレンジ☆みその風味がほっこりおいしい♪根菜たっぷりで食
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材料：
豚こま切れ肉、にんじん、れんこん、ごぼう、米、青ねぎ（小口切り）、白いりごま、みそ、
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きのこあんかけ天津飯
あんにきのこを入れたうまみたっぷりの天津飯☆とろとろの卵とあんにきのこの食感も楽しめ
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材料：
しめじ、えのき、生しいたけ、卵、かに風味かまぼこ、青ねぎ（小口切り）、サラダ油、塩、
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きのこストロガノフ
3種類のきのこが入ったきのこの旨味たっぷりのストロガノフ♪お家にある調味料で作れる本
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材料：
しめじ、マッシュルーム、まいたけ、玉ねぎ、コンソメ（固形）、牛薄切り肉、薄力粉、オリ
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きんぴらごぼう混ぜごはん
定番のきんぴらを合わせた混ぜごはん☆ごぼうのうまみがごはんに染みてお箸がすすみます！
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材料：
ごぼう、にんじん、鶏ひき肉、しょうが、めんつゆ（3倍濃縮）、水、サラダ油、ごま油、温
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タコライス手巻き寿司
焼きのりの代わりにレタスで具材を巻いたタコライス風の手巻き寿司☆食べやすいのでパーテ
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ、アボカド、トマト、レタス、にんにく（チューブ）、サラダ油、塩、こ
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