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漬けて焼くだけ☆マーマレードBBQチキン
鶏の手羽元を甘酸っぱいマーマレードジャム入りのバーベキューソースに漬け込んで焼くだけ
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材料：
鶏手羽元、塩、こしょう、オリーブオイル、レタス、マーマレードジャム、ウスターソース、
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かつおのたたきのユッケ風サラダ
かつおのたたきをコチュジャンだれでユッケ風に♪シャキシャキの水菜と一緒にどうぞ！
材料：
かつおたたき、水菜、青ねぎ、いり白ごま、卵黄、コチュジャン、ごま油、しょうゆ、砂糖、
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春キャベツとしらすの塩昆布ペペロンチーノ
春キャベツとしらすに塩昆布をプラスしたうまみたっぷりのペペロンチーノです。甘みのある
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材料：
春キャベツ、しらす、塩昆布、スパゲッティ、にんにく、赤唐辛子、オリーブオイル、スパゲ
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パプリカとたけのこの具材ゴロゴロ青椒肉絲
大きめに切った具材が食べ応え抜群の青椒肉絲です。具材を細切りにしないので下ごしらえが
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材料：
牛バラ肉切り落とし、パプリカ（赤・黄）、たけのこ（水煮）、青椒肉絲の素、サラダ油、片
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和えるだけ♪春野菜と帆立のチョレギパスタ
手軽に本格的な味わいを楽しめるシーズニングを使ったパスタのレシピです。ごま油がほたて
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材料：
蒸しほたて、スナップえんどう、キャベツ、スパゲッティ、刻みのり、チョレギサラダシーズ
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ごま油香る♪カリカリしらすのだし茶漬け
ごま油でカリッと炒めたしらすをごはんにのせてお茶漬けにアレンジ♪
材料：
しらす、ごま油、梅干し、青ねぎ（小口切り）、刻みのり、ごはん、水、顆粒和風だしの素、
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新玉たっぷり香味ソースで♪油淋かつお
さっくり揚げ焼きにしたかつおに薬味たっぷりの油淋だれをかけた中華風おかずです。おつま
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材料：
かつお（柵）、春キャベツ、新玉ねぎ、長ねぎ、しょうが、揚げ油、片栗粉、しょうゆ、酒、
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お弁当に♪鶏肉のはちみつレモン照り焼き
定番おかずの鶏の照り焼きにレモンの風味をプラス♪ ごはんがすすむのでお弁当にもピッタ
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材料：
鶏もも肉、レモン、アスパラガス、サラダ油、しょうゆ、はちみつ、みりん
BBQに♪カラフル牛ステーキ串
牛ステーキ肉で豪華なバーベキュー！カラフルな野菜が食欲をそそります。
材料：
牛ステーキ肉、玉ねぎ、パプリカ（赤・黄）、ピーマン、なす、サラダ油、塩、粗びき黒こし
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