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砺波市
砺波市 のキッチン 公的機関
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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べる ...

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ひじきと小松菜の白和え風　

すり鉢不要の白和え。
材料： ひじき(乾燥)、小松菜、人参、絹ごし豆腐、★めんつゆ、★水、★しょうゆ、★砂糖、ねり ...

レタスとコーンのコンソメスープ

お手軽スープ。
材料： レタス、玉ねぎ、コーン（缶）、コンソメスープの素（減塩）、こしょう、水

水菜と豚肉の煮浸し　

お手軽。サッと煮。
材料： 豚肉(こま切れ)、水菜、水、白だし（3倍濃縮）、生姜（千切り）

きのことニラのピリ辛ナムル　

ピリ辛ナムル。レンジで簡単１品。
材料： しめじ、舞茸、ニラ、★しょうゆ、★鶏がらスープの素、★豆板醤、★ごま油

大根のゆずこしょうサラダ

紫大根のサラダ
材料： 大根、きゅうり、ホールコーン（缶）、塩、オリーブオイル、ゆずこしょう

たけのこの土佐煮　

春の定番煮物。めんつゆでお手軽。
材料： たけのこ（水煮）、水、めんつゆ(3倍濃縮)、かつお節

千切り人参のコンソメスープ　

千切り人参×コンソメスープ。今回は、玉ねぎと豚肉で旨みアップ。
材料： 人参、玉ねぎ、豚肉(こま切れ)、コンソメスープの素（減塩）固形、水、黒こしょう、乾燥 ...

小松菜ともやしの中華炒め　

小松菜で中華炒め
材料： 小松菜、もやし、えび、豚肉、★シャンタンスープ、★しょうゆ、★酒、★おろしにんにく（ ...

長ねぎと焼きのりのチーズ焼き

お手軽チーズ焼き。加熱した長ねぎも甘みアップ。
材料： 長ねぎ、塩、焼きのり、とろけるチーズ、オリーブオイル、黒こしょう

ほうれん草とゆで豚のポン酢和え　

ポン酢しょうゆでお手軽和え物
材料： ほうれん草、もやし、豚薄切り肉、ポン酢しょうゆ
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