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砺波市
砺波市 のキッチン 公的機関
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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べる ...

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スナップえんどうのツナマヨ和え

旬のスナップえんどうとツナマヨの和え物
材料： スナップえんどう、コーン缶、★ツナ缶、★マヨネーズ、塩こしょう

アスパラツナマヨ焼き

材料をのせてトースターで焼くだけ
材料： アスパラガス、★ツナ缶、★マヨネーズ、とろけるチーズ

アスパラと新玉ねぎのサラダ

夕飯の彩りの一品に
材料： アスパラガス、新玉ねぎ、コーン缶詰、塩、★オリーブオイル、★酢、★しょうゆ、こしょう

春菊のナムル風（生姜味）

茹でて、和える
材料： 春菊、おろし生姜、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油

ピーマンの塩昆布炒め

弁当のおかずに
材料： ピーマン、かにかまぼこ、塩昆布、ごま油

レン・チン　新玉ねぎ味噌バター

レン・チンメニュー
材料： 新玉ねぎ、みそ、バター

なすの甘酢焼き

なす×甘酢
材料： なす、片栗粉、ごま油、★しょうゆ、★酒、★酢、白炒りごま

春菊の納豆和え

青菜で納豆和え
材料： 春菊、納豆、納豆のタレ、しょうゆ

小松菜と塩麹豚肉の炒めもの

シンプル炒め
材料： 小松菜、人参、★豚こま切れ、★塩麹、ごま油、塩、こしょう

エンドウと牛肉のオイスター炒め

エンドウの中華炒め
材料： エンドウ、人参、牛肉(薄切り)、●酒、●片栗粉、生姜(みじん切り)、★オイスターソー ...
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