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砺波市
砺波市 のキッチン 公的機関
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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べる ...

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ブロッコリーのホイル焼き

弁当のおかずにも
材料： ブロッコリー、ベーコン(ハーフ)、マヨネーズ、溶けるチーズ、こしょう

水菜の豚肉巻き

水菜でボリュームアップ
材料： 豚ロース薄切り肉、水菜、塩コショウ、サラダ油、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖、ミニト ...

小松菜とベーコンのスープ

お手軽スープ。
材料： 小松菜、ベーコン、しめじ、コンソメ顆粒、こしょう、水

豆苗と厚揚げのマヨ炒め

豆苗の炒め物
材料： 豆苗、厚揚げ、マヨネーズ、こしょう、めんつゆ(3倍濃縮)

生きくらげときゅうりの酢の物

彩りよい酢の物
材料： 生きくらげ、きゅうり、もやし、かにかまぼこ、生姜（千切り）、★甘酢（市販）、★酢

ブロッコリーと卵のマヨサラダ

弁当の副菜に
材料： ブロッコリー、ゆで卵、★マヨネーズ、★酢、★こしょう

白菜と舞茸の中華スープ

冬におすすめ、具たくさんスープ
材料： 白菜、人参、舞茸、豚肉(こま切れ)、★水、★鶏ガラスープの素（顆粒）、★酒、★しょう ...

白ねぎと鶏肉の甘辛煮

冬野菜「白ねぎ」の煮物。
材料： 鶏もも肉、白ねぎ、★水、★しょうゆ、砂糖、酒、★みりん

かぶのオリーブオイル焼き

シンプル。焼いて、塩、こしょう。
材料： かぶ、オリーブオイル、塩、黒こしょう

小松菜の巣ごもり卵

レン・チンメニュー。 朝食に１品。
材料： 小松菜、卵、めんつゆ(3倍濃縮)、黒こしょう
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