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30回噛んで食べる！手作り低糖グラノーラ
甘さ控えめだから、ナッツやオーツ麦自体のおいしさを味わえます。毎日食べたいのはこんな
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材料：
●オーツ麦（オートミール）、●小麦粉、●砂糖、●塩、●ナッツ（くるみ、アーモンド、カ
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簡単！いんげんとトマトの油蒸し
いんげんが苦手だった私が、いんげん大好きになった料理。いんげんなのに洋風。シンプルで
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材料：
いんげん（さやいんげん、ささげ、モロッコインゲンなど）、トマトまたはミニトマト、水、
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自家製酵母でつくるフォカッチャ
ふわふわでオリーブオイルの香りがよい〜。サラダに添えたり、サンドイッチのように具材を
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材料：
強力粉、砂糖、オリーブオイル、塩、水、酵母中だね(レシピID:6378893)
