アスパラと新玉ねぎのサラダの画像

Description

夕飯の彩りの一品に

材料 (4人分)

適量
★オリーブオイル
大さじ1
★酢
大さじ1と1/2
★しょうゆ
小さじ1
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    アスパラガスは根元を2cm程切り落とし、下5cm程はピーラーで皮をむく。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、塩を加え①を1~2分程茹でる。

  3. 3

    新玉ねぎは薄切りにし、水にさらしておく。

  4. 4

    ①は2~3cm程の斜め切りにし、③は水気を絞る。

  5. 5

    ★を合わせておき、④と水気を切ったコーン缶を加えて和え、こしょうを少々ふる。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】45g
【一人分塩分量】0.4g

このレシピの生い立ち

新玉ねぎは水にさらすと食べやすくなります。
レシピID : 7537291 公開日 : 23/05/29 更新日 : 23/05/29

このレシピの作者

砺波市
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/
となベジプロジェクト 
  ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 

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