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らっきょうのかんたん漬け
洗いらっきょうから漬けると簡単です。
材料: 洗いらっきょう、塩、市販のらっきょう酢
新しょうがの甘酢づけ
新しょうがを漬けます。
材料: 和歌山県産徳用新しょうが、新しょうがの甘酢(市販)
冷凍バナナのジュース
冷凍バナナの使い方。材料が冷凍バナナなので、とてもよく冷えたジュースになります。
材料: 冷凍バナナ、牛乳
豚肉のテリヤキ丼
甘辛お肉をマヨネーズとレタスで洋風アレンジ
材料: 豚肉切り落とし、レタス、ごはん、油、■Aだししょうゆ、■A酒・砂糖、マヨネーズ
チキンケチャップソテー
ごはんがすすむ、甘辛いケチャップ味。
材料: 鶏モモ肉、油、■A塩・こしょう、■Bトマトケチャップ、■Bはちみつ・しょうゆ・酒、■
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ヨーグルトポムポム
ふんわり甘酢っぱい
材料: りんご、■A薄力粉、■Aベーキングパウダー、砂糖、カップヨーグルト(加糖)、卵、サラ
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チキン&ポテトのから揚げ甘酢味
から揚げコンビ、ケチャップベースの味で仕上げます。
材料: 鶏もも肉、じゃがいも、ピーマン、人参、■A酒、■Aしょうゆ、■Aしょうが汁、■B水、
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あらびきフランク使用のチンジャオロース風
正式レシピ名:あらびきフランクとピーマンのチンジャオロース風
材料: あらびきフランク、ピーマン、赤パプリカ・黄パプリカ、◆A鶏がらスープの素、◆Aオイス
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かつおのたたきサラダ
豆腐やわかめと一緒にヘルシーサラダ
材料: かつおのたたき(市販)、きゅうり、かいわれ大根、乾燥わかめ、にんにくの薄切り、絹ごし
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魚介の和風アクアパッツァ
所要時間15分
材料: 玉ねぎ、ミニトマト、さやいんげん、オリーブ油、にんにく(薄切り)、白身魚切り身(カレ
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