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ごぼうと白滝のじゃこ炒め
ごぼう、しらたき、ちりめんじゃこを炒めた、簡単なレシピです。
お腹もいっぱいになっ
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材料：
・ごぼう、・白滝、・ちりめんじゃこ、・しょうが（せん切り）、・黒ゴマ、・オリーブ油、
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ジャーマン風ポテト
フライドポテトにアスパラとウィンナーを炒めた簡単炒め物です。
お子様に喜ばれる一品
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材料：
・じゃがいも、・粗引きウィンナー、・アスパラ、・バター、・しょうゆ、・塩、こしょう
イカのゴマ味噌炒め
味噌にすりゴマをプラスして風味をアップしました。
イカを炒め過ぎると硬くなるの注意
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材料：
・イカ、・ごま油、・万能ねぎ（小口切り）、・味噌、・すりゴマ、・みりん、・酒、・砂糖
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油揚げとぜんまいの炒め煮
濃いめの味付けなので、
ごはんといっしょに食べるのがおすすめ。
常備菜にも、お弁
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材料：
・油揚げ、・ぜんまいの水煮、・しらたき、・だし汁、・しょうゆ、・酒、・砂糖、・ごま油
納豆チャーハン
粘っこい納豆が、炒めると
パラリと香ばしいチャーハンに。
納豆嫌いのヒトにもお勧
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材料：
・納豆、・干しさくらえび、・長ネギ（みじん切り）、・しょうゆ、・だしの素、・塩、こし
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