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ほうれん草とサバの炒め物
ほうれん草をたっぷり使ってのヘルシー料理です。栄養もボユームも満点な一皿です。
材料:
・ほうれん草、・さばの切り身、・片栗粉、・サラダ油、・塩、こしょう、・酒、・砂糖、・
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鶏肉とブロッコリーのマヨ炒め
マヨネーズとのこくが、鶏肉とブロッコリーにおいしくからみます。子供に人気間違いなし。
材料:
・鶏胸肉、・ブロッコリー、・お酒、・マヨネーズ、・練り辛子、・しょうゆ、・塩、こしょ
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