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混ぜて冷やすだけ♬チョコレートムース
シンプルな材料で簡単＆美味しい！レンジ＆ハンドミキサーであっという間に完成。バレン
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材料：
チョコレート、生クリーム、いちご、卵、ゼラチンパウダー、水、生クリーム（ホイップクリ
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レンジで2分半♪ベーコンのミルクスープ
レンジで2分半！カップに具材を入れるだけで、簡単に作れる具沢山なミルクスープです♪忙
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材料：
ベーコン、レタス、しめじ、コンソメ(コンソメキューブ)、牛乳、水、バター、胡椒
グルテン0％＆低糖質★ペペロンチーノ
ダイエット中だけど罪悪感無しにパスタが食べたい。そんな時に大活躍するのがZENBヌー
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材料：
ZENBヌードル(丸麺）、ベーコン、ほうれん草、赤唐辛子、オリーブオイル、にんにく、
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レンジで3分！ソーセージ＆野菜のスープ
レンジで簡単！忙しい朝でも栄養があってボリューム満点なお食事スープとパンがあれば満足
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材料：
ソーセージ、トマト、ほうれん草、玉葱、コンソメ(キューブ）、水、粉チーズ、胡椒
レンジで3分！豚肉と野菜の中華スープ
耐熱カップに具材を詰め込んでレンジで3分加熱するだけ！あっという間に出来上がり♬朝食
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材料：
豚薄切り肉、白菜（葉の部分だけ）、椎茸、長葱（青葱）、中華だしの素、酒、水、胡椒
冷凍うどん活用★レンジで5分！納豆うどん
冷凍うどんと納豆を使ってレンジで簡単に納豆うどんを作りました。ランチ、夜食に手軽にい
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材料：
冷凍うどん、納豆、卵の黄身、海苔、長葱、麺つゆ（3倍濃縮）、納豆のタレ
レンジで5分！チーズ＆トマト＆ハム洋風粥
レトルト白粥を使用。レンジで5分で作れるリゾット風ほっこりお粥。夜食やランチにピッタ
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材料：
レトルト白粥、トマト、ハム、とろけるチーズ、コンソメ、オリーブオイル、胡椒、パセリ（
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レンジで5分！即席参鶏湯風中華粥
レトルト白粥と鶏もも肉を使用して、レンジで作った即席参鶏湯！お店クオリティに仕上がっ
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材料：
レトルト白粥、鶏もも肉、長葱、生姜、鶏がらスープの素、ごま油、糸唐辛子（お好みで）
レンジで5分！カニカマ＆野菜のお粥
忙しい時にもレトルト白粥を使えばレンジで5分！簡単で心身に優しいご飯が完成。七草粥
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材料：
レトルト白粥、小松菜、カニカマ、きのこ、白だし醤油、炒り胡麻、塩（お好みで）
