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韓流ドラマ定番♪ハニーバターチキン
ｶﾘっと揚がった鶏から揚げに、塩ｷｬﾗﾒﾙ風味の甘じょっぱいｿｰｽを付けると、病みつ
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材料：
鶏ささみ/鶏手羽元、★にんにく、★塩、★生姜、★卵白、天ぷら粉、サラダ油(揚げ油)、
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材料２つ♪５分！白菜＆豆腐とろとろ煮込み
定番食材を使って簡単に作れる、経済的で満腹感のあるおかずです♪
材料：
白菜、豆腐(木綿)、青紫蘇、オイスターソース、ごま油、創味シャンタン/ウェイパー、★
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簡単♪混ぜて焼くだけ♥バスクチーズケーキ
ﾌｰﾌﾟﾛに次々材料を入れて混ぜるだけ～超絶簡単！ﾖｰｸﾞﾙﾄで爽やか＆ﾍﾙｼｰに仕
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材料：
クリームチーズ、ヨーグルト(無糖)、卵、砂糖、生クリーム、コーンスターチ
作り易くて食べ易い✿焼き豚サンド✿
きゃべつたっぷり♪ﾎﾞﾘｭｰﾑ満点ですが栄養ﾊﾞﾗﾝｽが良くてﾍﾙｼｰなｻﾝﾄﾞｲｯ
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材料：
食パン(12枚切り/8枚切り)、焼き豚、キャベツ、長葱(薄切り)、青紫蘇、マヨネーズ
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冷凍作りおきOK！ポパイトースト
不足しがちな緑黄色野菜を気軽にﾄｰｽﾄで♪主食に栄養満点なｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰを乗せたの
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材料：
食パン、ほうれん草、ベーコンスライス、エクストラバージンオリーブオイル、マジックソル
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作り易くて食べ易い✿豚生姜焼きサンド✿
しゃきしゃき食感が堪らないﾚﾀｽがたっぷり♪ﾎﾞﾘｭｰﾑ満点で栄養ﾊﾞﾗﾝｽが良いﾍ
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材料：
食パン(12枚切り/8枚切り)、豚肉(しょうが焼き用)、レタス、きゅうり(薄切り)、
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冷凍作りおきOK！和風鶏から揚げトースト
鶏から揚げを使ったﾘﾒｲｸご飯にﾄｰｽﾄはいかがですか♪目先が変わって新鮮で美味しい
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材料：
食パン、鶏のから揚げ、とろけるスライスチーズ/とろけるチーズ、長葱、青紫蘇、マヨネー
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冷凍作りおきOK！照り焼きチキントースト
老若男女問わず大好きな照り焼きﾁｷﾝに、たっぷりﾁｰｽﾞを乗せて焼いたﾎﾞﾘｭｰﾑ満
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材料：
食パン、照り焼きチキン、玉葱(みじん切り)、とろけるチーズ、マヨネーズ、胡椒、パセリ
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