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低糖質ダイエット♪豆腐干/豆腐皮ラザニア
ﾊﾟｽﾀの代わりに低糖質な豆腐干/豆腐皮でﾗｻﾞﾆｱを作りました♪糖類ｵﾌの代替ﾒﾆ
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材料：
豆腐干/豆腐皮、ミートソース(レシピID:2106097)、とろけるチーズ、マッシュ
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低糖質ダイエット♪豆腐干/豆腐皮で焼売
焼売の皮の代わりに豆腐干/豆腐皮で皮を作り、低糖質ﾀﾞｲｴｯﾄに最適な焼売を作りまし
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材料：
豆腐干/豆腐皮、★はんぺん、★鶏挽き肉(胸肉)、★玉葱(小)、★椎茸、★生姜、★塩、
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ヘルシー♪オートミール＆全粒粉パン
ｵｰﾄﾐｰﾙ＆全粒粉を使用、毎日食べても飽きない健康的なﾃﾞｲﾘｰﾊﾟﾝを焼きました
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材料：
強力粉、オートミール、全粒粉、牛乳、卵(M)、蜂蜜、バター、塩(天然塩)、ドライイー
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くまパン♥オートミール＆全粒粉チョコパン
ﾍﾙｼｰなﾊﾟﾝでﾁｮｺﾚｰﾄ入りの可愛いくまﾊﾟﾝを焼きました♥
材料：
強力粉、オートミール、全粒粉、牛乳、卵(M)、蜂蜜、バター、塩(天然塩)、ドライイー
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ヘルシー♪オートミールまんまるパン
ｵｰﾄﾐｰﾙがたっぷり！ﾅﾁｭﾗﾙでﾍﾙｼｰな材料を使った自然派志向、掌にすっぽりお
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材料：
強力粉、オートミール、水、牛乳、蜂蜜、バター、塩(天然塩)、ドライイースト
HM♪豪快なチョコバナナパウンドケーキ
完熟ﾊﾞﾅﾅを1本上に乗せて豪快に焼いちゃいました！ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽを使って混ぜ
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材料：
完熟バナナ、ホットケーキミックス、ココア(無糖)、サラダ油、砂糖、卵、ラム酒、レモン
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HMで簡単♪豪快なバナナパウンドケーキ
完熟ﾊﾞﾅﾅを1本上に乗せて豪快に焼いちゃいました！ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽを使って混ぜ
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材料：
完熟バナナ、ホットケーキミックス、サラダ油、砂糖(黒砂糖/きび砂糖)、卵、ラム酒(お
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豆腐干/豆腐皮で青梗菜と豚肉の中華炒め
注目の中華素材、豆腐干/豆腐皮を使った栄養満点であっさり塩味の中華炒めです♪
材料：
青梗菜、豚こま切れ肉、豆腐干/豆腐皮、生姜(千切り)、にんにく(みじん切り)、★鶏が
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低糖質ダイエット♪豆腐干/皮で中華サラダ
春雨の代わりに高蛋白＆低糖質の豆腐干/豆腐皮を使用！ｶﾆｶﾏ風味であっさり味の中華ｻ
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材料：
豆腐干/豆腐干絲/豆腐皮、きゅうり、カニカマ、卵、酢、醤油、砂糖、ごま油、炒り胡麻(
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低糖質ダイエット♪豆腐干/豆腐皮で肉巻き
ﾚﾝｼﾞで簡単！話題の台湾食材、豆腐干/豆腐皮を使ってさっぱり味の肉巻きを作りました
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材料：
豆腐干/豆腐皮、青紫蘇、ポン酢醤油/からし醤油、鶏挽き肉/豚挽き肉、長葱、舞茸(椎茸
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