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温冷OK！水分無し✿クリームシチュー✿
ｼﾁｭｰの素と水は要りません♪鶏肉と野菜の旨みがたっぷり詰まった牛乳ﾍﾞｰｽのｸﾘｰ
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材料：
鶏肉(もも･胸･ささみ)、じゃが芋、人参、玉ねぎ、きのこ類(お好みでOK)、コーン缶
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根菜たっぷり✿煮ぼうとう/おっきりこみ✿
山梨のかぼちゃ入りほうとうは有名ですが、群馬の煮ぼうとう(おっきりこみ)はご存知です
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材料：
煮ぼうとううどん、鶏肉、油揚げ、大根、人参、里芋(冷凍)、白菜、長ねぎ、しめじ(他の
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大人味♪柔らか肉✿赤ワイントマトシチュー
鶏胸肉/豚ﾋﾚ肉がほろり柔らか♪野菜たっぷり、赤ﾜｲﾝとﾄﾏﾄを贅沢に使った大人味の
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材料：
鶏胸肉/豚ヒレ肉、じゃがいも、人参、玉葱、にんにく、赤ワイン、○トマト水煮缶、○水、
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赤ワイン＆デミグラス✿牛すね肉シチュー✿
✿2016.5.2話題入り感謝✿崩れる程に柔らかな牛すね肉の風味抜群♪寒い夜に体の芯
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材料：
牛すね肉、じゃが芋、人参、玉ねぎ、にんにく、赤ワイン、○デミグラスソース、○トマト缶
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椎茸の鶏つくね肉詰め★ポン酢風味★
★2014.11.12ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ掲載＆100人話題入り感謝★肉厚で美味しい椎茸
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材料：
椎茸、鶏ひき肉、薄力粉、長葱(みじん切り)、生姜(みじん切り)、片栗粉、塩・胡椒、酒
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温冷OK！濃厚✿かぼちゃポタージュ✿
かぼちゃ大好きな方に♪作り方は大きな鍋とﾊﾝﾃﾞｨｰﾐｷｻｰ(ﾌｰﾌﾟﾛ)で簡単です
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材料：
かぼちゃ、玉葱(薄切り)、牛乳、コンソメキューブ、白ワイン(酒)、水、生クリーム(コ
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ふっくら＆ジューシー✿基本のハンバーグ✿
★2015.8.7ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞﾆｭｰｽ掲載感謝★基本のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞにｿｰｽをか
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材料：
牛豚合挽き肉、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、☆パン粉、☆牛乳、★卵、
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我が家の定番★豚肉と茄子の甘味噌炒め★
豚肉と茄子にちょっぴり甘い味噌味は間違い無し！ご飯やﾋﾞｰﾙが進みます♪
材料：
豚こま切れ肉(豚薄切り肉)、茄子、ピーマン、人参、生姜、にんにく、★味噌、★みりん、
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即席簡単！白菜キムチ漬けdeキムチ鍋♪
急にｷﾑﾁ鍋が食べたくなった時、白菜ｷﾑﾁ漬けがあれば大丈夫！冷蔵庫にある肉や野菜を
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材料：
豚薄切り肉、白菜、長葱、人参、ニラ、椎茸(えのき茸/しめじ/舞茸等)、もやし、豆腐、
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ストウブ鍋♪鶏肉＆きのこ炊き込みご飯♪
★2014.9.15話題入り感謝★鶏肉＆きのこが入った風味豊かな炊き込みご飯♪ﾙｸﾙ
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材料：
白米、きのこ類、鶏肉、油揚げ、人参、★水、★顆粒和風だし、★醤油、★酒、★みりん、★
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