カテゴリ
1/3 ページ
次へ»
低糖質＆高蛋白！豆腐干/皮で中華スープ
ﾜﾝﾀﾝの代わりに豆腐干/皮を使ってｽｰﾌﾟを作りました。低糖質ﾀﾞｲｴｯﾄ時にぴっ
...
材料：
豆腐干/豆腐皮、ほうれん草、椎茸、長葱、カニカマ、★水、★酒、★みりん、★鶏がらスー
...
10分♪具沢山❤白菜と豚肉のスープ
忙しい時でも大丈夫！具沢山で栄養満点な中華ｽｰﾌﾟがあっという間に仕上がります♪
材料：
豚肉(薄切り)、白菜、椎茸、長葱(青い部分)、★酒、★みりん、★中華だしの素(鶏がら
...
温冷OK！水分無し✿クリームシチュー✿
ｼﾁｭｰの素と水は要りません♪鶏肉と野菜の旨みがたっぷり詰まった牛乳ﾍﾞｰｽのｸﾘｰ
...
材料：
鶏肉(もも･胸･ささみ)、じゃが芋、人参、玉ねぎ、きのこ類(お好みでOK)、コーン缶
...
レンジで簡単♪温製/冷製♡人参ポタージュ
ﾚﾝｼﾞを使えば超簡単！あっという間に本格的な人参ﾎﾟﾀｰｼﾞｭが完成♪
材料：
人参、玉葱、じゃがいも、★牛乳、★水、★生クリーム、コンソメキューブ、パセリ(飾り用
...
ほっこり味★具沢山♪クラムチャウダー
寒い日にほっこり味の温かなｽｰﾌﾟが飲みたくて♪これ１杯で栄養満点！
材料：
あさり(砂抜き)、ベーコン(スライス)、じゃがいも、玉葱、人参、牛乳、水、白ワイン(
...
即席！レタスたっぷり✿かきたま汁✿
食物繊維が豊富でｼｬｷｼｬｷ食感のﾚﾀｽがたっぷり！ﾎﾞﾘｭｰﾑ満点な本格ｽｰﾌﾟが
...
材料：
レタス、ベーコンスライス、長葱、卵、片栗粉+水、ごま油、炒り胡麻、粗挽き胡椒、麺つゆ
...
即席10分♪レタス＆トマト中華スープ
爽やかなﾄﾏﾄの酸味とﾚﾀｽの食感が風味豊かな中華ｽｰﾌﾟです♪あっという間に完成！
材料：
レタス、トマト、長葱、卵、★水、★創味シャンタン(鶏がらスープの素)、★みりん、☆片
...
大人味♪柔らか肉✿赤ワイントマトシチュー
鶏胸肉/豚ﾋﾚ肉がほろり柔らか♪野菜たっぷり、赤ﾜｲﾝとﾄﾏﾄを贅沢に使った大人味の
...
材料：
鶏胸肉/豚ヒレ肉、じゃがいも、人参、玉葱、にんにく、赤ワイン、○トマト水煮缶、○水、
...
