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お洒落なカフェ風♪アボカド焼肉バーガー
✿COOKPADﾆｭｰｽ掲載感謝✿ｱﾎﾞｶﾄﾞと焼き肉の相性抜群♪切って、焼いて、挟
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材料：
ハンバーガーバンズ、アボカド、豚薄切り肉(牛薄切り肉)、玉葱(輪切り)、トマト(輪切
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スキレットでアボカドたっぷり♪焼きごはん
ｱﾎﾞｶﾄﾞ･ﾍﾞｰｺﾝ･ご飯でお洒落な1品があっという間に完成♬お一人様ご飯にもお
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材料：
アボカド、ベーコンスライス、★ご飯、★ケチャップ、★マジックソルト(クレイジーソルト
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ちょい辛♪肉味噌＆大根おろし✿坦々素麺
和と中華が混ざり合ったｱｲﾃﾞｱ素麺の自信作♪あっさり味で食べ易く、暑い夏にぴったり
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材料：
素麺、大根、青紫蘇、長葱(白い部分)、炒り黒胡麻、サラダ油(炒め用)、豚挽き肉、にん
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レンジで簡単♪夏野菜のラタトゥイユ
夏野菜だったら何でもOK！残り野菜を使ってﾚﾝｼﾞで美味しいﾗﾀﾄｩｲﾕに変身させま
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材料：
茄子、かぼちゃ、ズッキーニ、人参、玉葱、パプリカ、にんにく、粉チーズ(パルメザン)、
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和風カレー味✿ほうれん草と豚肉スパゲティ
豚肉と野菜たっぷりで栄養満点！お腹が空いたら15分で食卓へ！忙しい時にお勧めです♪
材料：
スパゲティ、豚薄切り肉(豚こま切れ肉)、ほうれん草、玉葱、にんにく、麺つゆ(3倍濃縮
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ダイエット♡おから入り♪ピリ辛肉味噌
おからは食物繊維＆蛋白質がたっぷり♪挽き肉にかさ増しで栄養満点＆ﾀﾞｲｴｯﾄにもぴっ
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材料：
挽き肉(牛豚/豚/鶏どれでもOK)、生おから、生姜、にんにく、長葱、サラダ油(炒め用
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簡単♪ノンオイル和風味✿夏野菜で棒々鶏✿
ﾍﾙｼｰな鶏胸肉と夏野菜を使って、さっぱり味のｻﾗﾀﾞを作りました。鍋1つで柔らかな
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材料：
鶏胸肉、茄子、きゅうり、生姜、長葱(白い部分)、炒り胡麻(白)、酢(色止め用)、塩、
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