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鶏胸肉で簡単♪韓国風ヤンニョムチキン
韓国で大人気のチキン料理と言えばこれ！本場の味は辛いのですが、辛いのが苦手な方にも食
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材料：
鶏胸肉、☆にんにく、☆生姜、☆酒、☆塩、★片栗粉、★薄力粉、サラダ油(揚げ油)、ケチ
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フライパンで焼くだけ♫ヘルシーチキン南蛮
揚げないのでﾍﾙｼｰ＆ｶﾛﾘｰｵﾌ！ﾌﾗｲﾊﾟﾝだけで気軽にﾁｷﾝ南蛮を楽しみません
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材料：
鶏胸肉、★酒、★塩、★胡椒、☆片栗粉、☆薄力粉、サラダ油、パセリ(飾り用)、醤油、酢
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10分♪具沢山❤白菜と豚肉のスープ
忙しい時でも大丈夫！具沢山で栄養満点な中華ｽｰﾌﾟがあっという間に仕上がります♪
材料：
豚肉(薄切り)、白菜、椎茸、長葱(青い部分)、★酒、★みりん、★中華だしの素(鶏がら
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15分♪海老とナッツのパスタ
ｼﾁﾘｱ伝統の味、ﾄﾗﾊﾟﾈｰｾﾞ風本格ﾊﾟｽﾀ♪海老＆ﾌﾚｯｼｭﾄﾏﾄ&ﾚﾓﾝ果汁
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材料：
スパゲティ、海老、トマト、玉葱、青紫蘇、食べるナッツソース(トラパネーゼペスト)、白
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15分♪基本のトマトソースパスタ
濃厚トマト味がポイント！基本の材料を基にして、様々なバリエーションを楽しんで下さいね
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材料：
スパゲッティ、トマト水煮缶、玉葱、コンソメ顆粒、オリ-ブオイル、赤唐辛子、にんにく、
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15分♪熱々❤味噌煮込みうどん
お好きな材料を沢山詰め込んで、熱々の味噌煮込みうどんを作りませんか？
材料：
鶏肉、白菜、大根、長葱、人参、きのこ類(しめじ)、油揚げ、ゆでうどん、黄身、七味唐辛
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混ぜて焼くだけ♪ブルーベリーチーズタルト
ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰに調理はお任せだから失敗無し♪厳選したｼﾝﾌﾟﾙな材料だけで美
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材料：
ブルーベリー、★クリームチーズ、★ヨーグルト(無糖)、★砂糖、★コーンスターチ、★卵
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15分♪スキレットで鯛のアクアパッツア
お1人様用ｽｷﾚｯﾄを使えば、熱々の作りたてを煮崩れ無く、そのまま食べられます♪
材料：
鯛、あさり(塩抜き)、ミニトマト、しめじ、ピーマン(パプリカ)、にんにく(薄切り)、
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