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10分！ズッキーニ＆ベーコンのチーズ焼き
切って焼くだけ、あっという間にｽﾞｯｷｰﾆの美味しさを実感する1皿が完成します！
材料：
ズッキーニ、ベーコン、チーズ(とろけるタイプ)、オリーブオイル、ハーブソルト(マジッ
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無限！レンジ簡単★きゅうりの甘辛醤油漬け
ﾚﾝｼﾞで簡単！ｼｬｷｼｬｷ食感のきゅうりと甘辛醤油味が癖になる味ですが、健康を意識
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材料：
きゅうり、塩、醤油、砂糖、酢、生姜すりおろし／生姜千切り、コチュジャン(豆板醤)／鷹
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低糖質ダイエット♪豆腐干/皮で中華サラダ
春雨の代わりに高蛋白＆低糖質の豆腐干/豆腐皮を使用！ｶﾆｶﾏ風味であっさり味の中華ｻ
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材料：
豆腐干/豆腐干絲/豆腐皮、きゅうり、カニカマ、卵、酢、醤油、砂糖、ごま油、炒り胡麻(
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材料4つ★艶々滑らか♪栗きんとん
✿話題入り感謝✿材料は4種類！甘さ控え目で艶々綺麗な栗きんとんが簡単に出来上がります
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材料：
さつま芋(安納芋等黄色が強い品種)、栗の甘露煮、みりん、砂糖(水飴)、水
時短＆簡単✿じゃがいものそぼろあんかけ✿
★2014･11.27話題入り感謝★じゃがいもはﾚﾝｼﾞでﾁﾝしてこんがり焼くのでホ
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材料：
じゃがいも(小)、挽肉(鶏･豚･牛･合挽きどれでもOK)、生姜(みじん切り)、★水、
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デュカ★クリスマスサラダ
切って混ぜるだけ♪赤・緑・白のｸﾘｽﾏｽｶﾗｰのｻﾗﾀﾞがあっという間に完成！
材料：
アボカド(完熟)、トマト、クリームチーズ、エクストラバージンオリーブオイル、デュカ、
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冷凍豆腐★和風♪紫蘇ハンバーグ
冷凍豆腐活用ﾚｼﾋﾟ♪肉1:豆腐3の割合で作るﾍﾙｼｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞなのでｶﾛﾘｰが
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材料：
豆腐(木綿)、鶏挽き肉、長葱、青紫蘇、生姜(すりおろし)、片栗粉、砂糖、塩、醤油、み
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