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静岡県袋井市の公式キッチンです!赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシ
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静岡県袋井市の公式キッチンです!
赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。
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主菜にも、副菜にも!アレンジ無限大!
材料: なす、サラダ油、砂糖、酢、しょうゆ、コチュジャン、にんにくチューブ、白ごま
チンゲン菜の醤油バターソテー
みんな大好きなコーンを使った野菜料理。お弁当の一品にもおすすめです!
材料: 青梗菜、コーン、オリーブオイル、バター、しょうゆ
ココアもち
良くかき混ぜて練るのがポイント!
材料: 片栗粉、砂糖、牛乳、純ココア、純ココア(飾り用)
野菜の炊いたん
1日にとりたい野菜350gのうち、2/3量がこの一品で!
材料: かぼちゃ、たまねぎ、なす、ピーマン、トマト、だし汁、しょうゆ、砂糖
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