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静岡県袋井市の公式キッチンです!赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシ
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静岡県袋井市の公式キッチンです!
赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。
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ひなまつり♥ひし型3色ゼリー
ひなまつりに手作りスイーツはいかがですか? 牛乳パック型でもできます!
材料: 牛乳、はちみつ、片栗粉、粉ゼラチン、いちご(大)、抹茶パウダー
春菊とツナのおひたし
ひなまつりのお料理に1品どうぞ! カルシウムたっぷりメニュー!
材料: ツナ缶、春菊、生わかめ、酢、しょうゆ、いりごま
♥ちらし寿司~カルシウムたっぷり~♥
ひなまつりなどのお祝いごとに!
材料: 米、プレーンヨーグルト、酢、砂糖、レモン汁、塩、菜の花、プロセスチーズ、鮭フレーク
ひじきのまぜご飯
身近にあるものだけで!ごはんがあれば簡単にできます♪
材料: 米、ひじき(乾燥)、干ししいたけ、ごぼう、にんじん、油揚げ、サラダ油、砂糖、しょうゆ
たらと野菜の包み焼き
だしを取ったあとの昆布を使っておしゃれ料理♡パーティー料理にも!
材料: たら、しめじ、さやいんげん、にんじん、昆布、バター
ぽかぽか♥米粉のクリームシチュー
バターがなくても、おいしくヘルシーシチュー!
材料: 鶏肉、にんじん、玉ねぎ、かぼちゃ、ブロッコリー、しめじ、水、コンソメ、米粉、牛乳(豆
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【節分】煎り大豆の炊き込みご飯
煎り大豆で元気もりもりごはん! 「節分」で余ったお豆、ありませんか?
材料: 米、麦、煎り大豆、酒、しょうゆ
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