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袋井市（静岡県）
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静岡県袋井市の公式キッチンです！赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシ ...

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かぶ・大根だけで♡シンプル七草かゆ

お鍋ひとつで簡単♪七草が揃わなくても。 お正月、疲れた胃を癒しませんか？☺
材料： 米、水、葉付きだいこん、葉付きかぶ、塩

根菜たっぷり鶏汁

お野菜たっぷり♪体が温まります！
材料： 大根、にんじん、白菜、さといも、鶏もも肉（こま切れ）、だし汁、しょうゆ、みそ、葉ねぎ ...

りんごきんとん

さつまいもとりんごだけ★お正月のお料理にいかがですか？
材料： さつまいも、りんご、レモン汁、砂糖、みりん

【だしがらで】かつお・こんぶの佃煮

だしをとった後の「だしがら」もおいしい料理に変身★お子さん（２歳位～）もパクパク♪
材料： かつお節だしがら、だし昆布だしがら、しょうゆ、砂糖

ノンオイルカレー

油を使わずおいしいカレーが作れます
材料： 麦入りご飯、鶏ひき肉、にんじん、玉ねぎ、チンゲン菜、水、固形コンソメ、豆乳、米粉、カ ...

さつまいものきなこ和え

子どもも大人もおいしいおやつ♪ さつまいもが少しだけ余ったときに、いかがですか？
材料： さつまいも、バター、砂糖、きなこ、塩

具だくさん♪ぽかぽかミルク豚汁

寒い日にぴったり。みそとミルクがまろやかな風味です♪
材料： 豚うす切り肉、こんにゃく、だいこん、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、サラダ油、かつお ...

きのこの和風ハンバーグ

１人分野菜量150ｇ！野菜いっぱい、おなかもいっぱい♥
材料： 合いびき肉、エリンギ、長ネギ、パン粉、溶き卵、塩、片栗粉、サラダ油、酒、大根、ポン酢 ...

【幼児食】おふココア

材料３つでかんたんおやつ♪ 火を使わずポリ袋でお子さんと一緒に作れます！
材料： おふ、ココア（砂糖入り）、牛乳

切り干し大根のトマト煮

切り干し大根が苦手なお子さんにおすすめ！食物繊維・カルシウムがとれる優秀な食材です。
材料： 切り干し大根（乾燥）、しめじ、玉ねぎ、にんにく、トマト缶（ダイス）、コンソメ、砂糖、 ...
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