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静岡県袋井市の公式キッチンです!赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシ
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静岡県袋井市の公式キッチンです!
赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。
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≪混ぜるだけ≫炊き込みカレーピラフ
混ぜて炊くだけ!超簡単だけどおいしい♥子どもにも人気のメニューです。
材料: 米、たまねぎ、にんじん、ソーセージ、ピーマン、カレー粉、鶏がらスープの素、ケチャップ
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ほっこり♡豆乳みそ汁
いつものみそ汁に、豆乳を入れるだけで♡ほっこりおいしい味わい&栄養価UP!
材料: 煮干し、水、小松菜、にんじん、大根、長ネギ、みそ、豆乳
厚揚げとチーズのチャンプルー
簡単お手軽おかず!厚揚げとチーズで、濃厚な味わいに♥
材料: 厚揚げ、卵、小松菜、玉ねぎ、赤ピーマン、さけるチーズ、干しエビ、塩、しょうゆ、ごま油
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だし たこごはん
だしのうまみとタコのうまみがご飯に染み込んで食欲ばつぐん!な一品です♡
材料: 米、水、茹でタコ、しょうが、きざみねぎ、天かす、しょうゆ、酒、顆粒だし、塩
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