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健康ダイエット♪胡桃たっぷりブラウニー
コレステロール予防に最適な胡桃とオリーブオイルを使った健康で美味しいブラウニー♪胡桃
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材料：
卵、★砂糖、★スキムミルク、★純ココア、★オリーブオイル、くるみ
健康ダイエット♪アーモンドブラウニー
小麦粉もバターもチョコレートも使わず、コレステロール予防健康志向のブラウニー♪
材料：
卵、☆砂糖、☆スキムミルク、☆純ココア、☆オリーブオイル、☆牛乳又は好みの洋酒、☆ア
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和風健康ダイエットキッシュ
パイ生地、生クリーム一切不要！カルシウムタップリ生地に好みの野菜を入れて楽しんで下さ
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材料：
★クワークチーズ、カテージチーズ、★スキムミルク、★味噌、★粉寒天、★卵、◎好みの野
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