毎日でも食べたい甘いデザート!でも太りたくないっ!それなら食べれば食べるほど、健 ...

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おからで健康♪抹茶小豆ケーキ

小麦粉不使用のおからダイエットケーキ♪ 今回は抹茶、小豆、胡麻を使用した和風バージョ ...
材料: 生おから、ゆで小豆又は缶詰でも、卵、砂糖、スキムミルク、抹茶又は粉末緑茶、オリーブオ ...

安心自家製♪カラフルグミ

お家で簡単に作れる楽しいグミ!カラフルに楽しんじゃおう!
材料: 粉ゼラチン、赤いグレープジュース(Mosto rojo)、レモン汁、蜂蜜又はコンデン ...

ポテトソテー♪ツナマヨソース和え

ほんのり焦げ目をつかせたホクホクじゃがいもに、ツナマヨソースがすごく似合います♪スナ ...
材料: じゃがいも、オリーブ油、ガーリックパウダー(又はオニオンパウダー)、好みのハーブ(乾 ...