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マヨネーズ不要☆トマトポテトサラダ
ポテトがほんのり赤く染まり、見た目も可愛らしいポテトサラダ♪サッパリしているので暑い
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ（みじん切り）、完熟トマト（綺麗な真っ赤の）、塩コショウ又はクレー
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生クリーム不要☆ヨーグルトレアチーズ
生クリーム無しなのにとても濃厚で美味しいレアチーズババロア♪ビックリする程簡単！好み
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材料：
クリームチーズ、プレーンヨーグルト、スキムミルク、砂糖又は人口甘味料、レモン汁、牛乳
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ビタミンタップリ夏バテ予防♪ガスパッチョ
スペインで有名なガスパッチョ♪オイル控えめでややダイエットバージョン♪これを飲むと疲
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材料：
☆完熟トマト、☆きゅうり、☆ピーマン、☆玉ねぎ、☆にんにく、★塩、★小麦胚芽（健康だ
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