毎日でも食べたい甘いデザート!でも太りたくないっ!それなら食べれば食べるほど、健 ...

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セサミスウィート♪

すごく簡単であっという間に出来ちゃうゴマだらけのお菓子。しっかりよく噛むとゴマの美味 ...
材料: オリーブオイル(又はバター)、白いりゴマ、はちみつ、コンデンスミルク、ホワイトチョコ ...

ミルキー♪黄な粉抹茶ミルク

体に優しく、とてもミルキーでホッと和める健康ドリンク♪寒い時にはホットで、熱い時には ...
材料: 抹茶(又は粉末緑茶)、黄な粉、コンデンスミルク、牛乳

ミルキー♪黒胡麻ココアミルク

体に優しく、とてもミルキーな健康ドリンク♪この季節には暖かく楽しみ、夏にはアイスでも ...
材料: 無糖ココア、黒すり胡麻(練り胡麻でもOK)、コンデンスミルク、牛乳

おからで健康♪コーヒーココアクッキー

おからベースでとても健康で美味しいダイエットクッキー♪ちょっとふわふわ感のある美味し ...
材料: おから、スキムルク、粉末無糖ココア、インスタントコーヒー、黒砂糖(又は砂糖、人口甘味 ...

おからで健康♪蜂蜜レモンクッキー

おからベースの健康ダイエットクッキー第2弾です。ちょっとふわふわ感のあるクッキーです ...
材料: 生おから、レモン汁、スキムミルク、砂糖(又は人口甘味料)、オリーブオイル、卵、蜂蜜