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簡単♪カラスカレイの煮つけ（フライパン）
フライパンで簡単にお店の味♪
脂がのって身が柔らかいカレイは、こってり甘辛く煮つける
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材料：
カラスカレイ、ねぎ、●水、●醤油、●砂糖、●みりん、●料理酒、●生姜(すりおろし)
簡単♪トマトの和風マリネ
酸味が苦手な方、お子様、男性にもどうぞ♪
白だしの旨味を効かせたマリネ液は、冷奴やサ
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材料：
トマト（orミニトマト）、青しそ、●酢、●白だし、●砂糖、●オリーブオイル
簡単♪鮭のちらし寿司（サラダ風）
胡瓜＆大根入り！野菜たっぷりで食感も楽しい♪家にある材料で気軽に作れるちらし寿司です
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材料：
塩鮭（甘塩）、胡瓜、大根、〇卵、〇みりん、御飯、●酢、●砂糖、●塩（粗塩）、青しそ、
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簡単♪豆腐のケーキ（バター不使用）
ふんわり＆もっちり♪
甘さ控えめ！豆腐の風味をしっかり残した、豆腐好きさんの為のケー
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材料：
絹ごし豆腐、卵、●薄力粉、●砂糖（上白糖）、●ベーキングパウダー
簡単♪欧米風キャロットケーキ
ワンボウルで簡単♪材料を順に混ぜるだけ♪
甘さ控えめしっとり美味♡
欧米の家庭の味を
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材料：
人参、〇卵、〇砂糖、〇油、●薄力粉、●アーモンドプードル、●ベーキングパウダー、●シ
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簡単♪豚肉のねぎ塩カルビ丼
１０分で簡単！焼いてタレを絡めるだけ！
ガッツリ食べたい時にどうぞ(^-^)
※調味
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材料：
白飯、豚バラ肉（カルビ肉）、ねぎ、●水、●料理酒、●中華だし（シャンタン、ウェイパー
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簡単中華♪豚肉と豆腐の甘酢炒め
オイスターソースの旨味が効いた甘酢が絶品です！！※調味料は多いけど簡単♪
木綿豆腐で
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材料：
青梗菜、人参、豚肉、豆腐、●オイスターソース、●ケチャップ、醤油、砂糖、片栗粉、●ご
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