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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べる
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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/
となベジプロジェクト
⇒
https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html
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ピーマンとツナ炒め
ピーマンとツナの相性は抜群です。
材料: ピーマン、ツナ缶、ごま油
ピーマンとひじきのみそマヨ炒め
お弁当のおかずに簡単一品
材料: ピーマン、ひじき、味噌、マヨネーズ
人参の梅きんぴら
梅がアクセントになります。
材料: にんじん、みりん、醤油、梅干し
セロリとさきいかの和え物
味付けは『さきいか』のみ!
材料: セロリ、さきいか
人参のラペ
材料はたったの3つ!
材料: にんじん、甘酢、みかんの缶詰
ゆずだいこん
さっぱりとおいしくいただきます。
材料: 大根、塩、柚子、砂糖、酢、塩
人参ふりかけ
フライパン1つで簡単♪
材料: にんじん、卵、A 砂糖、A 味噌、A 醤油、B 鮭フレーク、B いりごま、B しらす
...
さわやかトマトドレッシング
子どもも好きな味です
材料: キャベツ、レタス、きゅうり、トマト(中)、玉ねぎ、A サラダ油、A すし酢、A 塩、
...
春菊とえのきの和え物
ゆずの香りでおいしく
材料: 春菊、醤油、えのきだけ、ゆず、A だし汁、A 薄口醤油
白菜と焼きのりチョレギサラダ
ゴマとにんにくの風味がいいです。
材料: 白菜、焼きのり(ちぎる)、A ごま油、A すりおろしニンニク、A 塩、いりごま(白)
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