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免疫力アップ♪ターメリック入ドレッシング
話題入り感謝！
免疫力を下げずに過ごす為に先ずは食事から。
にんにく、生姜、ターメリ
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材料：
ヨーグルト(プレーン)、にんにくすりおろし、しょうがすりおろし、ターメリックパウダー
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鶏ハムのインド風サラダ
鶏ハムとブロッコリー、アボカド、ルッコラをカレー味のヨーグルトドレッシングで。
おも
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材料：
鶏ハム（お好きなレシピで）、ブロッコリー、アボカド、あればザクロ、レタス/ルッコラな
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風邪予防に⭐️きのこで免疫力アップ
話題入り大感謝！
風邪を引かない様にするには免疫力を下げない事。生姜、大蒜、リンゴ酢
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材料：
きのこ 何でもOK、生姜(すりおろし)、にんにくすりおろし、美味しい塩 ヒマラヤ岩塩
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フィッシュケーキ /サーモンバーガー
鮭とお豆腐で簡単なヘルシーバーガー。FPがなくても出来ます。ご飯のおかずにも♫
大蒜
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材料：
鮭の切り身、木綿豆腐、岩塩、胡椒、卵、生姜のすりおろし、にんにくのすりおろし、ターメ
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カレー味☆挽肉とじゃがいものオーブン焼き
一番好きなイギリス料理、シェファーズパイをカレー味にしてみました。
材料：
☆じゃがいも、☆オリーブオイル/バター、☆ナツメグ、☆塩、胡椒、☆牛乳、挽肉、オリー
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