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白アスパラガス★マヨネーズソース
話題入り感謝！アスパラガスの季節です。
バターを使わず、オリーブオイルと全卵でマヨネ
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材料：
白アスパラガス、卵、オリーブオイル／レモンオリーブオイル、酢 米酢/ワインビネガー、
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亜麻仁/フラックスシードのパン
身体に良い食物繊維入りフラックスシードとオリーブオイルを使ったパンです。サンドイッチ
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材料：
強力粉、亜麻仁(フラックスシード)、オリーブオイル、美味しい塩、ぬるま湯、イースト
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ソイ・ラッテ★豆乳たっぷりコーヒー
エスプレッソに豆乳の泡をいっぱい乗せて、お家でカフェ気分なひとときを。11.7話題入
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材料：
エスプレッソ/インスタントコーヒー、豆乳、お好みでナッツ、チョコなど、お好みでスパイ
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ビーフカツ⭐️シュニッツェル
固くなったパンはパン粉にします。牛肉を叩いてひまわり油で揚げました。
材料：
牛肉（ステーキ用）、パン粉（ID483794)、卵、塩、白胡椒、オリーブオイル／バタ
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ジェノベーゼとマルガリータのピザ
話題入り感謝！
ジェノベーゼとマルガリータのハーフ＆ハーフピザ。コーングリッツ入り生
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材料：
[ピザ生地]、強力粉 セモリナ粉がなければ350g、コーングリッツ/セモリナ粉／ポレ
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ふんわり♪チーズオムレツ
話題入り感謝！ナツメグとチーズ入りのふんわり美味しいオムレツです。チーズはお好きなも
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材料：
卵 Lサイズ、牛乳、お好きなチーズ、岩塩、白胡椒、ナツメグ、ピーナッツオイル／オリー
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サワークリームソース☆ローストや野菜に
話題入り感謝。
レモン入りのマスタードが効いたサワークリームソースです。茹で野菜やロ
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材料：
サワークリーム/低脂肪でないヨーグルト、レモン汁、マスタード、塩、お好みでスパイス／
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免疫力アップ♪ターメリック入ドレッシング
話題入り感謝！
免疫力を下げずに過ごす為に先ずは食事から。
にんにく、生姜、ターメリ
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材料：
ヨーグルト(プレーン)、にんにくすりおろし、しょうがすりおろし、ターメリックパウダー
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マッシュルームのサラダ・バルサミコソース
にんにくとマッシュルームをオリーブオイルで炒めバルサミコ酢を加えます。熱々のドレッシ
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材料：
マッシュルーム、ニンニク、バルサミコ酢/白バルサミコ酢、オリーブオイル、お好きなサラ
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