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デトックス★クミン・ドレッシング
話題入り感謝！クミンを加えると、美味しいエキゾチックなドレッシングになります。ビーツ
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材料：
オリーブオイル／お好きなオイル、赤ワインビネガー／お好きな酢、美味しい塩、胡椒 黒使
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ミューズリ☆オートミールで美味しい朝食
オートミールを牛乳に浸して1晩おきます。ヨーグルトと果物、ナッツを混ぜて食べるスイス
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材料：
オートミール、ヨーグルト ナチュラルかお好きなもので、牛乳か豆乳／フルーツジュース、
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寒い日に☆あったかオートミール・ポリッジ
牛乳でオートミールを煮ます。お好きなフルーツやナッツ、蜂蜜等を追加して召し上がれ。
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材料：
オートミール、牛乳/豆乳、バナナ／林檎、ジャム／メープルシロップ／蜂蜜、ドライフルー
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ラズベリー・オレンジジュースとソルベ風
話題入り感謝！デトックス効果のあるオレンジとラズベリーのジュースです。
ソルベ風も美
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材料：
ラズベリー 冷凍可、オレンジジュース１００％のもの、生のオレンジ使用の場合
ビーツのスープ★デトックス
話題入り感謝！調理済みビーツ使用で15分で完成。クミンパウダーでエキゾチックな味にも
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材料：
ビーツ 調理済み使用、オリーブオイル、生姜 微塵切り、玉葱／エシャロット 微塵切り、
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ライ麦パン★クミンとヨーグルト入り
話題入り感謝！
もちもちで自家製酵母使用のようなクミン入りのライ麦パン。手捏ねで焼き
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材料：
ライ麦、オートミール/蕎麦の実/スペルト小麦、ぬるま湯、塩 （ヒマラヤ岩塩使用）、ク
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