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オリーブのおつまみ☆バルサミコハーブあえ
話題入り感謝！黒オリーブをドライトマトのオイル漬けとオレガノ、バルサミコ酢とあわせて
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材料：
黒（グリーン）/オリーブ、ドライトマト（オリーブオイル漬け瓶詰め使用）、バルサミコ酢
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手作りマスカルポーネ
話題入り感謝！ヨーグルトと生クリームを混ぜ一晩水切りすると、濃厚で近い味になります。
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材料：
ナチュラルヨーグルト、生クリーム 低脂肪でないもの（生乳使用のもの）、美味しい塩/ハ
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ミューズリ☆オートミールで美味しい朝食
オートミールを牛乳に浸して1晩おきます。ヨーグルトと果物、ナッツを混ぜて食べるスイス
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材料：
オートミール、ヨーグルト ナチュラルかお好きなもので、牛乳か豆乳／フルーツジュース、
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プラタノス/プランテンのスパイシーフライ
話題入り感謝！プラタノスはバナナに似た野菜。薩摩芋でも美味しいです。
おつまみに野菜
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材料：
プラタノス/さつまいも、サラダオイル/オリーブオイル、ケイジャンスパイス/ガラムマサ
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ビーツのサラダ・チーズドレッシング
話題入り感謝！
手作りマスカルポーネとハーブでドレッシング。茹でた野菜にかけても美味
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材料：
手作りマスカルポーネ ID841291/サワークリーム、にんにく、塩/ハーブソルト、
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フール♪
話題入り感謝！フールは英国のフルーツのピューレにカスタードと生クリームを混ぜたデザー
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材料：
お好きなフルーツ イチゴやラズベリー、ルバーブが特にお奨め、リキュール(ラム、グラン
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チョコっとおやつ☆チョコサンド♪スイス風
10.6.14話題入りありがとう。おやつやハイキングに。お好きなチョコとパンでチョコ
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材料：
パン（ロールパンやクロワッサン）、お好きなチョコレート、お好みでバナナ、お好みでいち
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ジェノベーゼのスクランブルエッグ
話題入り感謝！
ジェノベーゼ入りスクランブルエッグです。
モロッコいんげんも入って楽
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材料：
松の実を炒って作るジェノベーゼ ID581801、いんげん/ズッキーニ、卵、牛乳
カリフラワーと豆のインドカレー
09.11.07話題入りどうもありがとう！
ベジタリアン用のさらっとしたスパイシーイ
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材料：
カリフラワー、お好きな豆 金時豆やひよこ豆など、玉葱、にんにく、生姜、オリーブオイル
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