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簡単♪トマトとにんにくのオーブン焼き
ミニトマトをにんにくと一緒にオーブンで焼くだけ。
アンティパストや付け合せに。夏
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材料：
トマト チェリートマト/ミニトマト、にんにく、オリーブオイル、美味しい塩、胡椒、お好
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魔法の酢でさっぱり豆腐アボカドトマト炒め
話題入り感謝！豆腐とアボカド、トマト、玉葱を生姜と炒めて魔法の酢をたっぷりかけていた
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材料：
豆腐 木綿、トマト、アボカド、玉葱、生姜、胡麻油、魔法の酢/お好きなお酢、醤油、塩、
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サーモンと野菜のパスタサラダ
蒸したサーモン、ペンネと野菜をオリーブオイルと白ワインビネガーでマリネ。
暑い日のメ
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材料：
サーモン/ツナ缶、ペンネ/お好きなパスタ、ズッキーニ、パプリカ/ピーマン、チェリート
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水切りヨーグルトと洋梨のおつまみ
話題入り感謝！
水切りヨーグルトまたはフレッシュチーズと梨でシャンペンに合うおつまみ
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材料：
水きりヨーグルト/フレッシュチーズ、塩胡椒、ブラック/グリーンオリーブ、生ハム、洋梨
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豆のカレー風味サラダ
話題入り感謝！
コリアンダーとマスタードシーズを入れたスパイシーな豆サラダです。豆は
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材料：
レンズ豆 ひよこ豆 等、☆マスタードシード、☆コリアンダーシード、☆クミンパウダー、
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フェンネルとオレンジのサラダ
話題入り感謝！
フェンネルの代用はセロリでOK。
生のオレンジ果汁が爽やかです。
食
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材料：
オレンジ、フェンネル/セロリ、生姜汁（省略可）、ナッツ・ひまわりとカボチャの種、オリ
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