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鶏肉のデミグラ炒め＆ポテサラ＆野菜炒め
フライパン1つで鶏肉のデミグラソース炒めとポテトサラダ、野菜炒めが完成。おかず3品が
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材料：
鶏もも肉、じゃが芋、キャベツ、水、ケチャップ、中濃ソース、マヨネーズ、コンソメ(顆粒
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カツオとじゃが芋のチーズパン粉焼き
カツオとじゃが芋の簡単1品～粉チーズを混ぜたパン粉をたっぷりかけてトースターで焼くだ
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材料：
カツオ、じゃが芋、パン粉、粉チーズ、オリーブオイル、塩、にんにく(すりおろし)、こし
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