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ごぼうと牛肉の甘辛煮
ごぼうと牛肉を甘辛ダレで煮るだけ～簡単に作れる濃いめの味付け煮ものです。生姜がきいて
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材料：
ごぼう、牛肉(切り落とし)、しょうが(すりおろし)、醤油、砂糖、だし汁、みりん
牛肉巻きキウイのにんにくしょう油炒め
キウイを牛肉で巻いて、にんにくしょう油で味付けしたおかずです。酸味がきいてさっぱり～
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材料：
牛肉(薄切り)、ゼスプリキウイ（グリーン）、しょう油、酒、にんにく(すりおろし)、油
フライパン1つ★ローストビーフ
フライパンで作るローストビーフです。フレンチドレッシングにキウイを混ぜた簡単ソースは
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材料：
牛もも肉（ブロック）、油、塩こしょう、★キウイフルーツ、★フレンチドレッシング
簡単★牛肉にんにくダレ焼き
とっても簡単に作れてごはんが進む、がっつりおかずです。ピリ辛濃いめの味付け～レタスと
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材料：
カナダビーフ（薄切り）、レタス、青しそ、油、しょう油、みりん、砂糖、酒、ごま油、にん
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野菜ジュースで栄養たっぷり★簡単牛丼
野菜ジュースをたっぷり使った牛丼で、パパッと作れるので忙しい時にぴったり～子供達もモ
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材料：
牛バラ肉、玉ねぎ、じゃが芋、★キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%、★水、★
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かぼちゃと牛肉のガリバタめんつゆ炒め
南瓜と牛肉のガーリックバター炒め。味付けはめんつゆだけなので簡単～アーモンドの食感が
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材料：
牛肉(切り落とし)、かぼちゃ、玉ねぎ、アーモンド、バター、めんつゆ(3倍濃縮)、ガー
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ビーフシチュートマトの丸ごとチーズ焼き
トマトをくりぬいてビーフシチューを入れ、たっぷりチーズを乗せてオーブンで焼いたシチュ
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材料：
牛肉(切り落とし)、タマネギ、シメジ、トマト、バター(マーガリン)、野菜ジュース、ビ
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簡単★牛ひき肉のガーリックステーキ
牛ひき肉を使って簡単に作れるガーリックステーキです。ひき肉なので柔らかくて食べやすい
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材料：
★牛ひき肉、★卵、★塩、★片栗粉、ニンニクチップ、サラダ油、☆醤油、☆赤ワイン、☆砂
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